[...] płaskim asfaltem bo mi się pomysły kończyły jak tu wytrwać jeszcze niecałą godzinę na moich ścieżkach bo pomysły na trasę się powoli kończyły. Jak przyszedłem do domu, wziąłem prysznic i zjadłem to od razu lepiej :-) Jak się wyrobię to jakieś rozciąganie wpadnie wieczorem. Pozdrawiam Aha patrząc po ilości powalonych drzew na "moich" [...]
Mam kumpla ktoremu sie kompletnie poprzewracalo od fety wlasnie, kiedys walil po pare razy dziennie , a jako ze mieszkal za miastem potrafil po 2 tygodnie nie wracac do domu, spal po klatkach, a jak nie mogl spac bo byl taki uwachany to siedzial na klatce i sie w sufit gapil. nic nie jadl. Obecnie chodzi na terapie, ma farta ze na odwyku nie [...]
chyba robie nowa silownie z 2 kumplami pokoj 5x5 ogrzewany wysokosc ok 2.6 m jak polaczymy sprzet i dokupimy wyciag (koszt ok 220zl) to jest naprawe wypas no i co lepsze silke bym mial 100 m od domu , a tak to musze smigac ok 1.5km do clubu a i tak tam jestem tylko 2x w tyg a reszte u siebie na strychu
[...] się nie chciało. Napuchł mi brzuch. Zamiast @ znów tylko lekko brązowe upławy. Pójdę jutro na trening to mi przejdzie\-) MISKA +WARZYWA:pomidory (jak dobrze, ze juz mi koło domu dojrzewają), ogórki świeże, marchew, cukinia, natka pietruszki, ogórki ze słoika +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, 5 ml wit z treca +PŁYNY: kawa czarna, woda, [...]
[...] + tu na forum mamy pełno nastolatków tak zajętych, że nie mają czasu w szkole kanapki zjeść%-) Skąd miałem wiedzieć że nie jesteś jakimś marudą który po powrocie do domu kładzie się jeszcze na dwugodzinną drzemkę? W 1 poście napisałeś że dopiero myślisz o swoim sklepie, więc nie pomyślałem, że Ty już go rozwijasz...;-) Po 2, jak masz [...]
Ehhhh wszystko co dobre szybko się kończy {:-( {{:-( W poniedziałek powrót do domu późnym popołudniem z FIT Festivalu. Resztę poniedziałkowego wieczoru spędziłam odpoczywając na kanapie %-) We wtorek zrobiłam trening na rozruch i powiem ze lekko nie było %-) Brak regeneracji oraz duża ilość pracy jaka miałyśmy podczas weekendu była delikatnie [...]
[...] tak będzie, ale dla mnie Agnieszka w chvja wali, wycofała się z turnieju zasłaniając się kontuzją pleców, a w poniedziałek wzięła udział wraz z innymi tenisistkami w budowie domu dla ubogich i jakoś nie było widać tej kontuzji - po prostu rozeszło się o kasę i tyle, jakby nie była pazerna, to by zagrała przed polską publicznością nie robiąc [...]
Też Pozałatwiałem wszystkie sprawy na uczelni i jak przyjechałem do domu, to zaczynał się mecz Rogera, od tamtej pory nie zmieniałem kanału Djoko pierwszego seta w plecy - ostatnia piłka w tie-breaku kozak Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-22 18:49:47
po co ci drabinka skoro masz liste startowa?juz wiesz ile masz zawodnikow w kat.i ile walk musisz stoczyc zeby dojsc do strefy medalowej :) ps.byc moze to sa kopie drabinek,wiec.....1 vs 2,3vs4,5vs6....ostatni nieparzysty z grupy ma wolny los.wygrany przechodzi dalej,przegrany oglada walki z trybun lub jedzie do domu
[...] to po jakiemu mówią? Chyba muszą potrafić mówić po polsku. Nic nie rozumieli co do nich mówiłem.... A jeśli są na wymianie, to dlaczego zaraz po zawodach pojechali do domu - jeśil studiują w Białymstoku to mogli poczekać na wręczenie nagród - nagle zachciało się wszystkim wracać do domu....Jeśli są studentami to muszą mieszkać w [...]
[...] brak, odbijało mi się do tego porannym jedzeniem..., masakra...,{{:-( Ćwiczę, ćwiczę i nic..., a pompery poszły przed też.., zrezygnowałem po 45 min, zrobiłem drążek i do domu bo czasowo moja żona(czyt. Fotograf*) już czekała no cóż pomyślałem tak jak wyjdzie tak będzie........ Śniadanie mistrzów...: [...]
02.03 Dnt Cały dzień spędzony na działce, nie chciało mi się podliczać po powrocie do domu.., na działce ognicho i te sprawy..., ogólnie za mało białka bo leciała kiełbaska tylko, za dużo ww bo jakieś piwko się przewinęło i pyszne ziemniaki w sporych ilościach.., ale relaks jak tra lala;-D
[...] rano myslalam ze to bedzie zly dzien, szukalam 30m. karnetu pozniej kluczy.... poszlam na trening i....bylo bosko wspaniale serotonina wskoczyla mi na max:) wrocilam do domu i..... po 2 miesiacach zacny PLAY przyslal mi kurierem nowiutki telefon od ubezpieczyciela, w koncu bede mogła%-) krecic filmy jak trenuje i byc poprawiana - udoskonalac [...]
[...] na strone/6x12kg na strone/6x14 kg na strone + PO 6 POMPEK po kazdej serii :) Zminiejszylam ciezar ze wzgledu na poprawnosc techniki. Po treningu cala zlana poplynelam do domu :X Przed treningiem moje love widzialo ze nie mam sily isc na trening wiec dal mi lyka eee...2 lyki...ENDORUSH xtreme strenght BSN... Jak mnie kopło..brak mi słów ;o [...]
[...] pierogi,ciasto domowej roboty bo jadlam to 10 lat temu ostatni raz......Ona to zapamietala i bez mojej wiedzy postanowila mi zrobic niespodzianke bo kiedy przyszlam do domu to ciasto czekalo,pierogi.......Boze ale ja jestem na redukcji.Smaki dzicinstwa to jedno ale zdaje sobie sprawe ze jesli bede tak sobie dogadzac to nici z efektow.Potem [...]
[...] wypadła, spróbowałem jeszcze wyskoczyć na rower, ale warunki okropne, w dodatku mało powietrza w oponach, a nie mam specjalnej pompki pod szosówkę, po 4 km zawinąłem do domu, zmieniłem buty i 10 km biegu przełajowego ze zmiennym tempem, podbiegi, sprinty - tempo zdecydowanie słabsze niż kiedy biegałem regularniej, ale liczę się z tym. 24.11. [...]
[...] warzyw sobie nie zaluj 9.30- twarog, ok 80 g( tak na oko..), 3 orzechy, 3 migdaly, cynamon jakis owoc? np. jablko 12.- brokuly, salata, pomidor, 2 jajka..(nic nie wzielam z domu,a w kantynie tylko to znalazlam..) to i tak dobrze, ze mieli tam jajka na przyszlosc bierz ze soba jedzenie np. w pojemniku, do warzyw oliwa z oliwek 15. odzywka [...]
[...] ale ciężko mi wytrzymać bez ćwiczeń jako takich. Myślałem o podzieleniu treningu siłowego ale ten 3 dniowy cykl mi pasuje, poza tym taki trening trwa dłużej jednorazowo ( z dojazdami itd) więc nie bardzo mam jak. A biegać mam gdzie jak tylko wyjdę z domu, albo worek w garażu. Cóż zobaczymy, czasami myślę , że za dużo od siebie wymagam lessie
[...] od razu po pracy miałam sprawy do załatwiania, torby żarcia ze sobą, torba na siłownie, a na koniec zorietowałam się że nie mam żadnej koszulki i wracałam się 12km do domu po koszulkę, jak weszłam wkurzona tak zjadłam trochę czekolady %-) Hip Thrust 1x12+1x8 12x65kg 8x65kg 12x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 8x65kg 12x60kg 12x60kg 12x60kg [...]
[...] do Ciebie jesli opieramy sie na fizyce, bo chyba tylko my sie rozumiemy w tej kwestii. Mam obecnie pod domem autko sluzbowe i swojego prywatnego grzmota. Sluzbowym 1100km do domu robie na okolo 100 litrach paliwa, wazy 1450kg bez pasazerow i ladunku. Prywatny wazy 1430, ostatnio spalil mi na tej samej trasie prawie 200 litrow. Jezdze zwykle ze [...]
Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele
